Individuel psyko-
terapi, samtale "At være
fuldkommen ærlig overfor sig selv er en god øvelse".
(Sigmund Freud)
Ved du
hvad psykoterapi er? Kender du nogen, der har gået i terapi?
Hvad vil det sige at gå i terapi?
Psykoterapi er i snævreste forstand behandling af
psykiske lidelser ved hjælp af psykologiske metoder. Men
nu til dags er det langtfra bare mennesker med psykiske
lidelser, der går i terapi. For mange er det efterhånden
også blevet en vej til personlig vækst og udvikling.
Selve
ordet terapi er græsk og kan betyde pleje, mens ordet psyke
drejer sig om ånd eller sjæl. Psykoterapi er derfor i
videste forstand pleje af sjælen.
Generelt
kan man sige at psykoterapi handler om indsigt. Man skal i
psykoterapi tilegne sig en ny oplevelse af problemerne, se
dem i et nyt lys eller give dem ny mening. Man kan
sammenligne det med at løsningen af løse et puslespil.. Nye
indsigter i psykoterapi fremkommer gradvist, trin for trin,
efterhånden som man opnår styrke til at erkende sit eget
bidrag til problemerne.
Så kort
sagt er psykoterapi en hjælp, et stykke værktøj- hvor du
giver dig selv rum og tid til eftertanke. Gennem psykoterapi
kan du lære dine tanker, følelser og handlinger at kende og
sætte dit liv ind i en større sammenhæng.
Supervision
Supervision er en kontraktmæssig tidsbestemt, støttende,
igangsættende og fagligt kontrollerende proces, hvor en mere
erfaren fagfælle hjælper en mindre erfaren fagfælle som er i
gang med at uddanne sig eller sætte sig ind i et nyt område.
Supervisionssamtalen kan opdeles i faser:
1) Hvad
er problemet
2) Hvad
er problemet i problemet
3) Kontrakten
” Find det realistisk mulige”
4) Undersøgelsen
5) Produktmarkering
– Undersøgelsen er slut. ”Er vi der nu, var det det, du
ville have”?
6) Markering
er belæring. – ” Hvad har du lært af det her”?
